Se sei fisicamente in forma, potrai scalare ripide colline senza sfiancarti. 

Se sei mentalmente in forma, potrai affrontare le grandi sfide della vita senza subire stress mentale e senza cadere preda di altre emozioni negative e depotenzianti.

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Sarai più felice e ti renderai protagonista di prestazioni migliori.

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Obiettivi:

• Indebolire i sabotatori interni che generano la tua "negatività": stress, ansia, insicurezza, frustrazione, rimpianto, vergogna, senso di colpa e infelicità.

• Rafforzare la parte saggia del tuo cervello – quella che gestisce le sfide – attraverso la stimolazione di emozioni positive: curiosità, empatia, creatività, calma e azione focalizzata 

• Scoprire come costruire nuovi muscoli nel tuo cervello e come potenziarli.

 

Programma di 6 settimane

Progettato come un bootcamp di fitness mentale, il programma ti offre le informazioni, la motivazione e la struttura per esercitarti 15 minuti al giorno per 6 settimane.

Il programma combina sessioni video settimanali con pratiche quotidiane per potenziare i 3 muscoli principali del Mental Fitness.

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